Lihasstimulaattorin kuntopuku

Lihasstimulaattorin kuntopuku

Yleiskatsaus

--Nopeita yksityiskohtia lihasstimulaattorin kuntoasusta

Tyyppi: Muu

Ominaisuus: turvonnuksen torjunta, ihon kiristäminen, selluliitin vähentäminen, vieroitus, ryppyjen poisto, painonpudotus

Käyttöjärjestelmä: ems-lihastimulaattori

Alkuperäpaikka: Guangdong, Kiina

Tuotemerkki: bodytech

Mallinumero: BBModel909

Sovellus: Kaupalliseen ja kotikäyttöön, koti / kuntosali / urheilukenttä

Tuotteen nimi: Lihasstimulaattorin kuntopuku

Plattform: Android / iOS-puhelin, tabletti

palvelu: OEM ODM

Tekniikka: edistyksellinen EMS-sähkökunto

Puku Materiaali: Spandex / puuvilla / hopeakuitu / silikoni

Koko: XXXS-XXL

Agentti: OEM-laite tai ohjelmisto

Avainsanat: Lihasstimulaattorin kuntoasu

Maksuehto ： TT / Paypal / Western union

Takuu ： Sähkölihasstimulaatiopuku (3 kuukautta), Engergia (1 vuosi)

Sertifiointi: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Lähetys (Ei tarvitse maksaa ylimääräisiä toimituskuluja ） : DHL, UPS, FedEX, EMS, TNT ja muut)

Läpimenoaika: 7-10 päivää maksun saapumisesta

- Lihasstimulaattorin kuntoaseman toimituskyky

Toimituskyky: 200 pala / kappale kuukaudessa

- Lihasstimulaattorin kuntoasun pakkaus ja toimitus

Pakkaustiedot: Kansainväliset vientirasiat, puulaatikko

Port: Guangzhou

--Lihasstimulaattorin kuntoaseman parametri

Laitteen paino: 150 g

Laitteen koko: 96 * 65 * 29mm

Käyttöaika: 1 vuosi

Akun kapasiteetti: 2650mAh

Latausarvo: DC5V - Täytyy olla vakio 5 V: n lataus

Akun jännite: 3,8 V

Lähtöjännite: 0-50 V DC neliöaalto

Lähtötaajuus: 1-120Hz

Lähtöpulssin leveys: 1-500us

Käyttölämpötila ja kosteus: 10 ℃ -40 ℃, 30% -85% RH

Kuljetus- ja varastointilämpötila ja kosteus: - 40 ℃ ~ 55 ℃ , 10% RH ~ 93% RH

Käyttöpaine e: 860-1060hPa

Kuljetus- ja varastointipaine: 500hPa ~ 1060hPa

Lihasstimulaattorin kuntoasun pesuolosuhteet

- Tekstiilien tunnistamiseksi, jotka vaativat erityistä puhdistusta käsinpesuun.

- Tekstiilien tunnistamiseksi, joita ei saa puhdistaa kemiallisesti.

- Tekstiilien tunnistamiseksi, joita ei saa silittää.

- Tekstiilien tunnistamiseksi, joita ei saa kuivata kuivaajassa.

--Tunnistetaan tekstiilit, jotka vaativat erityistä puhdistusta normaalissa pesusyklissä pesulämpötilan ollessa 40 ° C.

--Tunnistaa tekstiilit, joita ei saa kloorivalkaista.

Harjoitteluväli ja uudistuminen

Tauti ja koulutus

Kuten intensiivistä fyysistä harjoittelua.EMS-harjoittelu voidaan suorittaa vain kun fyysinen kunto sallii. Erityisesti kuumeiset eivät voi käyttää BODYTECH-laitetta harjoitteluun.

Harjoittelu ensimmäistä kertaa

Ensimmäinen harjoittelu ei ylitä 15 minuuttia.

Ensimmäiset 10 koulutusviikkoa

Alkuperäisen 10 viikon harjoittelujakson ei tulisi ylittää 4 kertaa viikossa.

Harjoittelu ensimmäisen 10 viikon jälkeen

Kymmenen viikon mukautuvan vaiheen jälkeen palautumisvaiheen on jatkuttava vähintään kahden päivän ajan koulutusohjelmien välillä.

Fyysisestä kunnosta ja harjoitustilasta riippuen palautumisaika voi olla pidempi.

Syö tarpeeksi

EMS-harjoittelu on erittäin intensiivistä ja voi samanaikaisesti aktivoida useimmat lihakset. Keholla on erittäin korkea energiantarve harjoittelun aikana, joten varmista, että kehosi varastoi tarpeeksi hiilihydraatteja ennen intensiivistä harjoittelua. tuntia ennen harjoittelua voidaan vastata tähän tarpeeseen.Lisäksi kehon on oltava riittävästi nesteitä.Jää 500 ml vettä ennen ja jälkeen harjoittelua tasapainottaaksesi nestehäviötä harjoituksen aikana.

Harjoituksen vaikutukset veriarvoihin

Voimarajoilla harjoittelu, etenkin alkuharjoituksen aikana, voi johtaa kreatiniini- ja myoglobiinitasojen huomattavaan nousuun. Jopa terveille ihmisille, sitä voidaan pitää munuaiskuormana.

Erityisesti EMS-aloittelijoiden on kiinnitettävä huomiota huolellisiin käsittelymenetelmiin. Kuormaa on lisättävä hitaasti ja riittävä palautuminen on varmistettava harjoittelujen välillä.

8-10 viikon mukaisen jakson jälkeen, kerran viikossa, keho on sopeutunut kuormaan. Tämä tarkoittaa, että EMS-harjoittelu on kreatiniini- ja myodlobiinisisällön suhteen verrattavissa säännölliseen lihasharjoitteluun.

Lihasten kasvu tapahtuu muun harjoitteluohjelman aikana. Siksi kehon tulisi olla tarvittava lepo.

Paremman palautumisen ja lihaskudoksen stimulaation edistämiseksi juo juomalla runsaasti proteiineja sisältäviä energiajuomia, kuten proteiini-ravisteita. Harjoituksen jälkeen sinun tulee levätä eikä suorittaa enemmän harjoituksia, jotka on suunniteltu parhaan palautumisen varmistamiseksi ja ylikuormituksen välttämiseksi.

Lisätietoja ems: stä

Supistukset-ajoitus

Jokaista lihasryhmää stimuloidaan maksimaalisesti kymmenen toiston ajan kymmenen sekunnin ajan viidenkymmenen sekunnin lepojakson aikana supistumisten välillä. On ehdottoman välttämätöntä pitää lepoajat ohjeiden mukaisina, koska tämä on ehdoton vähimmäis palautumisaika, joka tarvitaan maksimaalisen supistumisen ylläpitämiseksi seuraavalla rep: llä. Lyhennetty lepoaika voi itse asiassa muuttaa harjoituksen luonnetta siten, että se parantaa väärää kuitutyyppiä.

Sprinterit käyttävät koko kymmenen sekunnin supistumisaikaa, vaikka ammutut putterit ja linjalaiset kuitenkin katsovat, että kuusi sekuntia on pisin, mitä he voivat ylläpitää maksimaalisen supistumisen. Kummassakin tapauksessa on pidettävä yllä sama viisikymmentä toinen lepoaika.

Toipuminen EMS: llä: harhaluulo

Yhä suuremman spesifisyyden etsiminen, jota yhdistää perusharjoittelu itsessään harjoittamisessa, on ajautunut urheilijat pois matalan intensiteetin työstä, paljon heidän vahingoksi. Vuosikymmenien ajan liikuntaohjelmat ovat perustuneet väärään oletukseen, jonka mukaan liikuntaa ei lasketa, ellei se suoriteta 70 prosentilla suurimmasta vapaaehtoisesta supistuvasta voimasta tai kestää vähintään kaksikymmentä minuuttia, protealyysin kynnysarvo (proteiinien hajoaminen lihaksessa) .

Kun sitä pidettiin lihasten kehityksen edeltäjänä, sen tiedetään olevan sivuvaikutus, joka on vältettävä, jos mahdollista. Itse asiassa, steroidit poistavat proteolyysiin, eikä kukaan viittaa siihen, että steroidit rajoittavat lihasten kasvua!