Toisin kuin urheilutilat, kauneushoitolat ja esteettisen lääketieteen keskukset, EMS: ää käytetään yleensä lisäpalveluna imusolmukkeenpoistona ja selluliittivastauksena. Osana normaalia liikuntaa nämä ohjelmat kestävät vain 5-7 minuuttia lopussa, ja niitä käytetään rentoutumiseen, stimuloimaan luonnollista prosessia toksiinien ja toksiinien poistamiseksi kehosta, nopeuttamaan imusolmukkeita, parantamaan verenkiertoa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Kauneusalalla hieronta kestää aina 25-30 minuuttia saadakseen maksimaalisen vaikutuksen-ei lihaksille, vaan iholle, verisuonille ja kehon sisäisille prosesseille.
Näiden ohjelmien aikarajoitukset klassisessa koulutuksessa on helppo selittää. Ei ole suositeltavaa käyttää sähköpulsseja yli 35 minuutin ajan, koska pitkäaikainen stimulaatio on eräänlainen stressi keholle, joten se aktivoi erilaisia suojareaktioita: heikentynyt tehokkuus, pelko ja epämukavuus. Siksi keskitytään vain yhteen asiaan: joko lihaskuntoharjoitteluun tai hierontaan.
Jos kauneushoitolaan menevät vieraat haluavat treenata laihduttaakseen, älä unohda, että fyysisen aktiivisuuden lisäksi heidän tulee kiinnittää huomiota myös ruokavalioon ja lepoon, muuten odotukset voivat menettää.
