EMS -koulutus on nopeimmin kasvava trendi kuntosalilla, ja sitä on käytetty laajalti kauneus- ja esittävän taiteen aloilla.
Koska tämä menetelmä on tehokas ja kykenee suorittamaan koko kehon puolen tunnin aikana, tämä menetelmä on vakiinnuttanut asemansa ihmisten keskuudessa, joilla on kiireinen ja epäsäännöllinen työaikataulu. EMS-koulutus on ihanteellinen ratkaisu niille, jotka haluavat vähentää rasvaprosenttia, mutta joilla on rajallinen aika. Kurssin kesto on 25 minuuttia, mutta tänä aikana jopa 90% lihaksista harjoitellaan, ja klassisessa kuntosalilla yksi oppitunti voi harjoitella jopa 15-20% lihaksista. Raskaamman kuormituksen vuoksi keho polttaa enemmän kaloreita harjoittelun aikana, mutta myös polttaa enemmän kaloreita seuraavina päivinä. Lisäksi lihasten vastaanottaman impulssin vuoksi verenkierto ja imusolmukkeet aktivoituvat, mikä stimuloi solujen täyttymistä ravinteilla ja hapella, mikä vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan.
Harjoituksen lopussa olevalla imunestehieronnalla on monia etuja, kuten selluliittia estävä ja tasoittava&", appelsiininkuori &", joka vähentää turvotusta ja nopeuttaa solujen uudistumista. EMS -koulutus on täydellisesti yhdistetty kauneushoitolan hierontahoitoihin, jolloin vaikutus kaksinkertaistuu.
