Kyllä, voit nopeuttaa lihaskasvua EMS-koulutuksella. Perinteinen koulutus voi saada vastaavia tuloksia, mutta nivelet ovat stressiä ja pidempiä. EMS-koulutuksessa käytetään samanaikaisesti monia lihasryhmiä ja nivelet säilytetään. Lihaskasvu (hypertrofia) saavutetaan nopeammin. On tärkeää tietää, että hormonitasoilla on tärkeä rooli: miesten kouluttaminen käyttämään testosteronia vahvistamaan lihaksiaan ja kouluttamaan naisia kiristämään lihaksiaan estrogeenillä.
