Olenko liian vanha EMS:ään? Olenko liian nuori hyötymään?
Usein kysytyt kysymykset kun keskustelemme Vivessä EMS-harjoittelun aloittamisesta päättävien kanssa, liittyvät ikään – Olenko liian vanha vai nuori EMS-harjoitteluun? Eikö se ole nimenomaan ihmisille, jotka tarvitsevat apua kipuun, vai eikö se toimi vain, kun olet jo kunnossa ja terve?
Nämä väärinkäsitykset saavat vaikutelman siltä, että EMS soveltuu vain tiettyihin markkinaraoihin, kuten huonokuntoisille henkilöille, kroonista kipua kärsiville, tai vaihtoehtoisesti urheilulliseen suorituskykyyn jne. Itse asiassa EMS soveltuu kaikkiin ikäryhmiin riippumatta kuntotasostasi ennen liittymistäsi istuntoon ja tässä miksi.
EMS-istunnot ovat dynaamisia ja toimivia
EMS ei ole hoito, se on dynaaminen tapa treenata. EMS lisää lisäelementin ohjaajien harjoitteluun ohjaajien kanssa, mikä parantaa sopeutumistasi harjoitteluun. EMS lisää kohdistetun elektronisen pulssin, joka saa tärkeimmät lihasryhmät ja vaikeasti tavoitettavat lihakset supistumaan toiminnallisten liikkeiden suorittamisen aikana. Olitpa vanha tai nuori, kunnossa tai et, näitä lihaksia voidaan harjoitella ja kohdistaa helpommin EMS:n avulla, mikä lisää voittojasi koko kehossa.
Kun aloitat harjoittelun, rakennat ja hajoat hitaasti näitä lihaskuituja joka kerta, ja EMS auttaa tätä kehitystä saavuttamalla enemmän lihaksia lyhyemmässä ajassa. Kuten aina sanomme, 20 minuutissa EMS:llä voit saavuttaa samat, ellei enemmänkin tulokset kuin tyypillisellä 1 tunnin harjoittelukerralla.
Tärkeimmät edut vanhemmille jäsenille
Ikääntyessämme kehomme yrittää toimia meitä vastaan. Tekijät, kuten primaarinen sarkopenia, voivat johtaa 0.5-1 prosentin lihasmassan laskuun vuodessa, jos jatkamme vain säännöllistä toimintaamme, kuten olemme aina tehneet. Siksi, jos olet nyt 70-vuotias, on mahdollista, että olet menettänyt 20-40 prosenttia lihasmassastasi verrattuna 30-vuotiaaksi. Tämän lisäksi meillä on tapana harrastaa vähemmän liikuntaa ikääntyessämme, mikä johtaa kiihtyneeseen lihasten menettämiseen. Lisäksi meillä on tapana käyttää voimakkaita kuitujamme yhä harvemmin ikääntyessämme – tässä EMS tulee omaan muotoonsa. EMS auttaa aktivoimaan nopeita kuitujasi ilman, että sinun tarvitsee tehdä voimakkaita räjähtäviä harjoituksia. Samalla kun teet vain kontrolloituja toiminnallisia liikerataharjoituksia, EMS stimuloi suuresti nopeita voimakkaita kuitujasi, mikä puolestaan lisää menetettyä voimaa ja lihasmassaa.
Kun kohdistamme kohteisiin, kuten jalkoihin, lantioon ja selkään, voimme vähentää kipua jo kahdella käyttökerralla, eikä se ole sattumaa. Rakentamalla voimaa näillä alueilla vahvistat toimintaasi ja yleistä terveyttäsi.
Tärkeimmät edut nuoremmille jäsenille
Nuoret ihmiset saavat samat voimat ja toiminnalliset edut tehokkaamman rutiinin avulla, joka auttaa kehoasi saamaan vauhtiin paljon nopeammin.
Sinulle ja tavoitteillesi räätälöityjen ohjattujen rutiinien avulla voimme saada sinut siirtymään kohti tavoitteitasi. EMS ei ole kainalosauva eikä maaginen työkalu, mutta kun sitä käytetään oikein ja integroidaan kuntoilurutiineihisi kanssamme, huomaat varmasti valtavan muutoksen tuloksissasi.
Ikä vaikuttaa usein siihen, kuinka lähestyt kuntoilurutiiniasi. Anna EMS:n olla tehokas työkalu kuntoilurutiinisi parantamiseen – tehokkuus ja tulos ovat keskeinen osa sitä, miksi EMS on ollut erinomainen lisä moniin harjoituksiin vuosien ajan.
